Activitats puntuals i outdoor
Activitats puntuals: socials, recreatives...
Seleccioneu una activitat de la llista per veure'n els detalls.

AGOST 2017: cross fit a l´aigua
AGOST 2017: Sortida amb caiac
JUNY 2017: Masterclass Zumba
JUNY 2017: Spin tono cross
JUNY 2017: Clínic sobre natació en aigües obertes
JUNY 2017: Xerrada de ciclisme
JULIOL 2016: Descobreix Llançà amb caiac
FEBRER 2016: Taller de natació sincronitzada
OCTUBRE 2015: Trekking Sant Salvador
AGOST 2015: Sortida amb caiac
MAIG 2015: Inflables aquàtics
MAIG 2015: Trekking Pla de les Gates
MARÇ 2015: Trekking Falconera
NOVEMBRE 2014: Trekking Sant Salvador - Sant Pere de Rodes
AGOST 2014: Sortida amb SUP
JUNY 2014: Espai joc
MAIG 2014: Trekking Cap Norfeu
DESEMBRE 2013: Campus aquàtic d'iniciació esportiva
NOVEMBRE 2013: Trekking Puig de l'Àliga
AGOST 2013: Sortida amb SUP a Sant Pere Pescador
JUNY 2013: Masterclass Sant Joan
JUNY 2013: Combat Extrem
JUNY 2013: Jornades tècniques de natació
JUNY 2013: Trekking Sant Salvador
MARÇ 2013: Trekking de Cala Montjoi al Pic de l'Àliga
OCTUBRE 2012: Tecnificació del crol
AGOST 2012: Excursió amb caiac
JUNY 2012: Trekking: de cala Montjoi a cala Jóncols
ABRIL 2012: Trekking: de cala Montjoi al Puig Alt
DESEMBRE 2011: Jornada tècnica: principis bàsics de l'entrenament en natació
OCTUBRE 2011: Trekking: de Palau Saverdera al monestir de Sant Pere de Rodes
JULIOL 2011: Spinning® al Passeig
JULIOL 2011: Mulla't per l'esclerosi múltiple
JUNY 2011: Trekking Almadrava - cala Montjoi
ABRIL 2011: Xerrada sobre GAH
ABRIL 2011: Trekking fins al puig de l'Àliga
TOTES LES ACTIVITATS


 
ACTIVITATS PUNTUALS: SOCIALS, RECREATIVES...
AGOST 2017
CROSS FIT A L´AIGUA
Taller on s´explicarà com realitzar una acitivat de cross fit a l´aigua.

 
Adreçada a... Usuaris i no usuaris de la Piscina Municipal de Roses que sàpiguen nedar
Edats a partir de 14 anys
Data 28-08-2017
Horari 19-20:30
Inscripcions a partir del 16 d´agost a la recepcció
Preu Gratuït
Observacions portar banyador, xancletes, tovallola, casquet de bany i ulleres

  Comparteix

AGOST 2017
SORTIDA AMB CAIAC
Iniciarem l'excursió, després d'una explicació teòrica , palejarem tots junts per descobrir les espectaculars vistes sobre el cap de Creus i cap de Cervera fins arribar a la cova del Castellar

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a fer esport)
Edats A partir dels 14 anys. Menors de 18 anys acompanyats d'un adult
Data 19 d'agost
Horari 16h, al Passeig Marítim número 4 de Llançà
Inscripcions A recepció a partir del 7 d'agost
Preu Abonats: 10 euros - No abonats: 17,10 euros
Observacions Cal dur banyador, samarreta de color clar, calçat que es pugui mullar i que quedi subjectat al peu, ulleres de sol, gorra, crema solar, esmorzar i aigua en una bossa de plàstic. No cal dur mòbil ni res que es pugui fer malbé amb l'aigua

  Comparteix

JUNY 2017
MASTERCLASS ZUMBA
Màster de Zumba, pre-revetlla de Sant Joan

 
Adreçada a... Abonats i no abonats de la Piscina Municipal de Roses
Edats A partir dels 16 anys
Data 22 de Juny
Horari 19-21h
Inscripcions A partir del dia 5 de juny a la Recepció de la Piscina
Preu Gratuït
Observacions Hi haurà coca i cava per a tots els participants!

  Comparteix

JUNY 2017
SPIN TONO CROSS
Spinning a fora amb pes lliure i exercicis amb el propi cos

 
Adreçada a... Abonats a la Piscina Municipal de Roses amb Pack fitness
Edats A partir dels 16 anys
Data 20 de juny
Horari 15.20-16.05h
Inscripcions Via reserves online
Preu Gratuït
Observacions Cal portar calçat esportiu

  Comparteix

JUNY 2017
CLÍNIC SOBRE NATACIÓ EN AIGÜES OBERTES
Les 5 claus de la natació en aigües obertes

 
Adreçada a... Abonats i no abonats de la Piscina Municipal de Roses que sàpiguen nedar
Edats A partir de 16 anys
Data 20 de juny
Horari 19.30-21h
Inscripcions Del 5 al 14 abonats i a partir de 14 per no abonats a la recepció de la Piscina
Preu Gratuït
Observacions Part teòrica i part pràctica, per tant cal portar banyador, casquet de bany, tovallola i xancletes

  Comparteix

JUNY 2017
XERRADA DE CICLISME
Xerrada sobre el control de la intensitat i la frequència cardíaca en el ciclisme.

 
Adreçada a... Abonats i no abonats de la Piscina Municipal de Roses
Edats A partir de 16 anys
Data 14 de juny
Horari A partir de les 20h
Inscripcions A partir del 29 de maig a recepció de la Piscina
Preu Gratuït
Observacions

  Comparteix

JULIOL 2016
DESCOBREIX LLANÇÀ AMB CAIAC
Excursió amb caiac per Llançà. El lloc de trobada serà al Passeig Marítim, 4 de Llançà. Davant de SK Kayak. Just a l'aparcament de la platja del Port.

 
Adreçada a... Abonats i no abonats de la Piscina Municipal de Roses que sàpiguen nedar.
Edats A partir de 14 anys, menors amb acompanyant
Data 31 juliol
Horari 17-19h (Arribada: 16:45)
Inscripcions A partir 15 juliol a la recepció de la Piscina
Preu 10 Euros abonat i 17,10 Euros no abonat.
Observacions Material: calçat tancat, banyador o pantalons que es pugui mullar, samarreta tèrmica o de licra, roba de recanvi, ulleres de sol, crema solar i alguna cosa per beure.

  Comparteix

FEBRER 2016
TALLER DE NATACIÓ SINCRONITZADA
Taller dirigit a nois i noies que tinguin un bon nivell de natació i que vulguin conèixer i/o aprofundir en l'esport de la natació sincronitzada.

 
Adreçada a... Nois i noies que puguin fer 4 piscines (100m), tant en posició ventral com dorsal, de forma continuada i còmodament.
Edats 8 a 17 anys
Data 23 març de 2016
Horari 9 a 13 h (Arribada: 8.45h a 9h / Sortida: 13 a 13.15h)
Inscripcions A partir 1 març
Preu Abonat 15,40 euros - No abonat 18,70 euros
Observacions Es faran dos subgrups, un per a participants iniciats i l'altre per als que és el seu primer contacte amb aquest esport. Material necessari: roba esportiva, 2 banyadors, casquet de bany, ulleres, pinça pel nas i tovallola.

  Comparteix

OCTUBRE 2015
TREKKING SANT SALVADOR
Sortirem des de la Piscina fins el Coll de Sant Genís, ens dirigirem fins Sant Salvador on esmorzarem, finalment farem el camí de tornada pel Mas Fumats fins arribar novament a la Piscina. Hi ha un desnivell acumulat de 800m i el nivell de dificultat física i tècnica és alt.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a fer esport)
Edats A partir de 14 anys, els menors han d'anar acompanyats d'un adult
Data 17 octubre
Horari 8.30 h del matí (5-6h de durada)
Inscripcions A partir del 6 octubre
Preu Gratuïta per abonats / No abonats 5,80 Euros
Observacions Material esportiu necessari: roba esportiva i per abrigar, calçat adequat, bastons, motxilla amb esmorzar i aigua.

  Comparteix

AGOST 2015
SORTIDA AMB CAIAC
Excursió a Les Salines en caiac de les 10h del matí fins a les 12h aproximadament. Punt de trobada a la caseta de la platja davant de l'Hotel Victòria.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a fer esport)
Edats A partir 14 anys, menors amb acompanyant
Data 29 agost
Horari Sortida a les 9.45h (2h aprox)
Inscripcions A la recepció a partir del 17 agost
Preu Abonats 10 Euros - No abonats 17,10 Euros
Observacions Cal dur banyador, samarreta de color clar, calçat que es pugui mullar i que quedi subjectat al peu, ulleres de sol, gorra, crema solar, esmorzar i aigua en una bossa de plàstic. No porteu mòbil ni res que es pugui fer malbé amb l'aigua.

  Comparteix

MAIG 2015
INFLABLES AQUÀTICS
Una part de la piscina es convertirà en un espai lúdic per a nens i nenes. Hi haurà diverses estacions recreatives dirigides pels nostres monitors amb l'objectiu que els participants s'ho passin d'allò més bé.

 
Adreçada a... Nens i nenes que sàpiguen nedar
Edats De 5 a 12 anys
Data 6 de juny
Horari Sessió 1: de 16:30 a 18h / Sessió 2: de 18.15 a 19:45h
Inscripcions A recepció a partir del 25 de maig
Preu Per a abonats: entrada gratuïta / Participants cursos: 3,30 eur / Entrada normal: 6,40 eur
Observacions Places limitades

  Comparteix

MAIG 2015
TREKKING PLA DE LES GATES
Sortirem des de la Piscina fins el Mas d'en Causa, allà esmorzarem i ens dirigirem al Pla de les Gates, arribarem fins els dolmens i finalment farem el camí de tornada fins la Piscina Municipal. Intensitat mitja/alta.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a bon ritme)
Edats A partir de 14 anys, els menors han d'anar acompanyats d'un adult
Data 30 de maig
Horari A partir de les 8.30h (durada 4-5h aproximadament)
Inscripcions A la recepció a partir del 14 de maig
Preu Activitat gratuïta per als abonats i 5,80 euros per als no abonats
Observacions Material esportiu necessari: roba esportiva, calçat adequat, motxilla amb esmorzar i aigua.

  Comparteix

MARÇ 2015
TREKKING FALCONERA
Sortirem amb cotxe des de la Piscina fins a Falconera, agafarem el camí de ronda fins a Cala Montjoi, arribarem al Coll d'en Fragam des d'on després d'esmorzar farem el camí de tornada fins a Falconera amb volta circular. Intensitat mitja/alta.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a bon ritme)
Edats A partir de 14 anys, els menors han d'anar acompanyats d'un adult
Data 14 de març
Horari A partir de les 8.30h (durada 4-5h aproximadament)
Inscripcions A la recepció a partir del 5 març
Preu Activitat gratuïta per als abonats i 5,80 euros per als no abonats
Observacions Material esportiu necessari: roba esportiva, calçat adequat, motxilla amb esmorzar i aigua.

  Comparteix

NOVEMBRE 2014
TREKKING SANT SALVADOR - SANT PERE DE RODES
Anirem fins a Palau Saverdera amb cotxe, pujarem fins a Sant Onofre i Mas Ventós on ens pararem a esmorzar, continuarem fins a Sant Salvador, Sant Pere de Rodes i Santa Helena, i després farem el camí de tornada.

 
Adreçada a... Abonats i acompanyants. Persones acostumades a caminar a bon ritme. Desnivell 622m.
Edats A partir de 14 anys, els menors han d'anar acompanyats d'un adult
Data 22 de novembre
Horari 8.30h del matí (4-4.5h de durada)
Inscripcions Inici 5 de novembre
Preu Gratuïta per abonats / No abonats 5,80 Euros
Observacions Roba esportiva i per abrigar degut a l'alçada i el possible vent, motxilla amb esmorzar i aigua, barret/braga i guants

  Comparteix

AGOST 2014
SORTIDA AMB SUP
Iniciarem el recorregut al final de la platja de la Perola, al GEN Roses. Es farà una introducció de la tècnica del SUP i els primers consells per anar a l'aigua abans d'iniciar la ruta cap al segon moll, arribant al Far, veient les vies braves i si les condicions meteorològiques són favorables fins als Brancs abans d'iniciar la tornada al punt d'inici. La ruta té una durada total d'unes dues hores i mitja.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a fer esport)
Edats Participants a partir de 15 anys (menors de 18 anys amb autorització)
Data 23 agost
Horari 10h a la platja del GEN
Inscripcions A partir del 12 agost
Preu Abonats 10 Euros - No abonats 17,10 Euros
Observacions Cal dur banyador, samarreta de licra, ulleres de sol, crema solar i aigua en una motxilla petita que es pugui mullar.

  Comparteix

JUNY 2014
ESPAI JOC
Durant els mesos de juliol i agost, els abonats a la Piscina de Roses tenen aquest nou servei (espai JOC) a la seva disposició, que permet fer esport amb tota tranquil.litat mentre unes professionals organitzen jocs, tallers, esports... per als seus fills. La mainada s'ho passa pipa mentre els adults es cuiden fent esport: quina bona combinació!

 
Adreçada a... Nens i nenes que hagin fet P3 a nenes i nenes que hagin fet 6è
Edats Nens i nenes que hagin fet P3 a nenes i nenes que hagin fet 6è
Data Juliol i Agost
Horari Opció 1: entrada de 18 a 18.10h, activitat de 18.10 a 19h i recollida de 19 a 19.10h Opció 2: entrada de 19 a 19.10h, activitat de 19.10 a 20h i recollida de 20 a 20.10h
Inscripcions A través de la plataforma del programa de reserves online
Preu Gratuït per abonats
Observacions Funcionament: l'abonat fa la reserva de plaça, primer deixa el nen/a al pavelló, llavors accedeix a la Piscina per fer l'activitat esportiva i finalment recull el seu fill/filla.

  Comparteix

MAIG 2014
TREKKING CAP NORFEU
Anirem fins a Cap Norfeu amb cotxe, pujarem fins a la Cova de les Ermites i arribarem fins a la punta del Cap Norfeu des d'on després d'esmorzar i contemplar les immenses vistes farem el camí de tornada.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a bon ritme)
Edats A partir de 14 anys, els menors han d'anar acompanyats d'un adult
Data 31 maig
Horari A partir de les 8.30h (durada 4-4,5h aproximadament)
Inscripcions A la recepció a partir 21 maig
Preu Activitat gratuïta pels abonats i pels no abonats 5,80 euros
Observacions Material esportiu necessari: roba esportiva, calçat adequat, motxilla amb esmorzar i aigua, gorra o barret

  Comparteix

DESEMBRE 2013
CAMPUS AQUÀTIC D'INICIACIÓ ESPORTIVA
Campus de Nadal amb els esports aquàtics com a protagonistes: iniciació al waterpolo, al salvament i socorrisme, tècnica dels 4 estils de la natació, sortides i viratges, controls de sensacions, iniciació a l'entrenament esportiu...

 
Adreçada a... A nois i noies de 8 a 16 anys que siguin capaços d'enllaçar 4 piscines (100 metres) de forma continuada, tant en posició ventral com dorsal, que vulguin fer una aproximació als esports de piscina.
Edats De 8 a 16 anys
Data Setmana 1: 23, 24 i 27 de desembre Setmana 2: 30, 31 de desembre, 2 i 3 de gener
Horari Horari de 9 a 13h
Inscripcions A la recepció de la Piscina de Roses, del 2 al 19 de desembre
Preu Setmana 1: 60 euros Setmana 2: 80 euros Setmana 1 i 2: 120 euros Setmana 1 i 2 per a abonats i participants Piscina de Roses: 108 euros (10% descompte)
Observacions Organitza: SWIMFASTER Col.labora: Piscina de Roses

  Comparteix

NOVEMBRE 2013
TREKKING PUIG DE L'ÀLIGA
Pujarem fins al Puig de l'Àliga. L'itinerari començarà a la Piscina de Roses, el recorregut passarà per Sinols, Puig Cabrit, Puig de l'Àliga, Puig de la Sardina, esmorzarem a Mas Causa i tornarem pels dòlmens.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a bon ritme)
Edats A partir de 14 anys, els menors han d'anar acompanyats d'un adult
Data 30 novembre
Horari A partir de les 8.30h (durada 4-5h aprox)
Inscripcions A la recepció a partir 15 novembre
Preu 5,70 euros (inclou assegurança)
Observacions El material necessari és roba esportiva i per abrigar degut a l'alçada i al possible vent, motxilla amb esmorzar i aigua, barret/braga i guants.

  Comparteix

AGOST 2013
SORTIDA AMB SUP A SANT PERE PESCADOR
Iniciarem l'excursió des de K3 (Kite Experience), després d'una explicació teòrica de com utilitzar el rem de peu a la planxa de surf sortirem des del punt d'informació de Sant Pere Pescador, farem una aturada a la desembocadura del riu i arribarem al Che "Txiringuito" de la platja de Sant Pere Pescador.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a fer esport)
Edats Participants a partir de 16 anys (menors 18 anys amb autorització)
Data 24 agost
Horari Trobada a les 8.30h al Che Txiringuito Sant Pere Pescador
Inscripcions A partir del 12 agost
Preu Abonats: 5,70 Euros - No abonats: 16,90 Euros
Observacions Cal dur banyador, samarreta de licra, ulleres sol, crema solar i aigua en una motxilla petita que es pugui mullar.

  Comparteix

JUNY 2013
MASTERCLASS SANT JOAN
L'objectiu de la Masterclass és acomiadar el curs d'aerodansa 2012-2013 amb una coreografia senzilla, divertida i amb molt bona energia. Música dels 80 per rebre l'estiu amb ànims positius! Anima't i reserva la teva plaça. Al final de la classe repartirem coca i cava per tots els participants.

 
Adreçada a... A les persones abonades a la Piscina de Roses
Edats A partir de 16 anys
Data Divendres 21 de juny
Horari De 20.00h a 21.30 h
Inscripcions A partir del 11 de juny. Places limitades
Preu Cal estar inscrit al Pack Fitness
Observacions Venir amb roba i complements dels anys vuitanta

  Comparteix

JUNY 2013
COMBAT EXTREM
Es tracta d'una activitat de fitness que consisteix en fer una simulació de combat però amb un treball cardiovascular, treballant de forma aeròbica sense aturar-se en cap moment.

 
Adreçada a... A les persones abonades a la Piscina de Roses
Edats A partir de 16 anys
Data Dilluns 17 juny
Horari de 15.20 a 16.10 h
Inscripcions Cal agafar, amb el procediment habitual, la fitxa per a l'activitat. Places limitades
Preu Cal estar inscrit al Pack Fitness
Observacions Cal dur, com sempre, roba i calçat esportiu

  Comparteix

JUNY 2013
JORNADES TÈCNIQUES DE NATACIÓ
La primera es destinarà a treballar i perfeccionar els estils crol i esquena. La segona es centrarà en la millora de la braça i la papallona. I finalment, la tercera, tractarà les sortides i els viratges, i farà una aproximació a la iniciació a la competició. Les tres sessions es desenvoluparan en horari de matí i comptaran amb una part teòrica i una altra de pràctica.

 
Adreçada a... A totes aquelles persones que els agradi la natació i que tinguin un nivell acceptable de tècnica i resistència en el medi aquàtic
Edats A partir dels 10 anys (menors de 18 anys amb autorització)
Data 25, 26 i 28 juny
Horari Entre les 11 i les 13h es duran a terme per a nois i noies a partir dels 10 anys que tinguin un bon nivell de natació, i entre les 13 i les 14.30h es faran per al públic adult.
Inscripcions A partir del 10 juny. Places limitades
Preu 1 dia 25 euros 2 dies 40 euros 3 dies 60 euros (abonat o alumne dursos de la Piscina 50 euros)
Observacions Primer es farà la part teòrica i després la pràctica. A càrrec de Sergi Aznar. Cal portar material d'entrenament.

  Comparteix

JUNY 2013
TREKKING SANT SALVADOR
Caminada de dificultat mitjana. Ens trobarem a l'aparcament de la Piscina. El recorregut constarà de tres pujades: la primera fins al Coll de Sant Genís, la segona al Puig de Queralbs i finalment arribarem a Sant Salvador des d'on contemplarem la Badia de Roses, el Cap de Creus, el Port de la Selva i tota la plana de l'Empordà. Esmorzarem i farem la tornada pel mateix recorregut.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a bon ritme)
Edats A partir dels 14 anys (menors de 18 anys amb autorització)
Data Dissabte 1 juny
Horari Trobada a les 8.00h a l'aparcament de Piscina (durada: entre 4 i 5 hores, aproximadament)
Inscripcions A partir del 25 de maig. Places limitades
Preu 5,70 euros (inclou assegurança)
Observacions Cal dur roba i calçat adequat per a l'activitat, ulleres de sol, gorra, crema solar, esmorzar, aigua i bastons (opcionals)

  Comparteix

MARÇ 2013
TREKKING DE CALA MONTJOI AL PIC DE L'ÀLIGA
Caminada de dificultat mitjana que començarà a l'aparcament de Cala Montjoi. El recorregut constarà de tres pujades: la primera fins al Coll d'en Fragam, la segona al Pla de les Gates i la darrera de Can Causa al Pic de l'Àliga. La tornada es farà per una pista forestal.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a bon ritme)
Edats A partir dels 14 anys (menors de 18 anys amb autorització)
Data Dissabte 6 abril
Horari Trobada a les 8.30h a l'aparcament de cala Montjoi (durada: entre 4 i 5 hores, aproximadament)
Inscripcions A partir del 26 març. Places limitades
Preu 5 euros (inclou assegurança)
Observacions Cal dur roba i calçat adequat per a l'activitat, ulleres de sol, gorra, crema solar, esmorzar, aigua i bastons (opcionals)

  Comparteix

OCTUBRE 2012
TECNIFICACIÓ DEL CROL
L'objectiu és millorar la tècnica de natació de l'estil crol per economitzar energia i millorar les sensacions a l'hora de nedar, a través d'una sessió monogràfica que compta amb una part teòrica i una altra de pràctica.

 
Adreçada a... A totes aquelles persones que els agradi la natació i que tinguin un nivell acceptable de tècnica i resistència en el medi aquàtic
Edats A partir dels 14 anys (menors de 18 anys amb autorització)
Data 20 octubre
Horari De les 9h a les 12h
Inscripcions A partir del 10 d'octubre. Places limitades
Preu 20 euros per al públic en general i 15 euros per als abonats/usuaris (cursos) a la Piscina
Observacions Primer es farà la part teòrica i després la pràctica. A càrrec de Sergi Aznar. Cal portar material d'entrenament.

  Comparteix

AGOST 2012
EXCURSIÓ AMB CAIAC
Iniciarem l'excursió, després d'una explicació teòrica acompanyada d'una mica de pràctica, cap als illots anomenats Els Brancs. Després de voltar-los ens aturarem a la platja de Canyelles on esmorzarem per després retornar al punt de partida.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a fer esport)
Edats Participants a partir dels 14 anys (menors de 18 anys amb autorització)
Data Dissabte 24 d'agost
Horari Trobada a les 8.50h a les instal·lacions del GEN al Port esportiu de Roses. Durada aproximada: de 9 a 12.30h
Inscripcions A partir del 13 d'agost - Places limitades
Preu Abonats: 5 euros - Acompanyants: 15 euros (inclou assegurança)
Observacions Cal dur banyador, samarreta de color clar, calçat que es pugui mullar i que quedi subjectat al peu, ulleres de sol, gorra, crema solar, esmorzar i aigua en una bossa de plàstic. No porteu mòbil ni res que es pugui fer malbé amb l'aigua

  Comparteix

JUNY 2012
TREKKING: DE CALA MONTJOI A CALA JÓNCOLS
Caminada de dificultat mitjana - baixa que començarà a l'aparcament de cala Montjoi. Iniciarem el recorregut per un camí ample cap a l'interior, fins desviar-nos i baixar a cala Jóncols, on esmorzarem. La tornada es farà pel camí de ronda que va a cala Montjoi, passant per cala Pelosa, cala Calitjàs i arribar al final de l'itinerari.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a bon ritme)
Edats A partir dels 14 anys (menors de 18 anys amb autorització)
Data Dissabte 9 de juny
Horari Trobada a les 8.30h a l'aparcament de cala Montjoi (durada: entre 3.5 i 4 hores, aproximadament)
Inscripcions A partir del 21 de maig. Places limitades
Preu 5 euros (inclou assegurança)
Observacions Cal dur roba i calçat adequat per a l'activitat, ulleres de sol, gorra, crema solar, esmorzar, aigua i banyador

  Comparteix

ABRIL 2012
TREKKING: DE CALA MONTJOI AL PUIG ALT
Recorregut de dificultat mitjana que començarà a l'aparcament de cala montjoi. Iniciarem l'itinerari cap al coll d'en Fragan (200 metres), continuarem la pujada cao al puig Rodó (450 metres) i, per últim, farem el puig Alt (490 metres). Després d'un merescut descans, baixarem cap al punt de partida.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumade a caminara bon ritme)
Edats A partir dels 14 anys (menors de 18 anys amb autorització)
Data Dissabte 14 d'abril
Horari A partir de les 9h (durada: 4 hores, aproximadament)
Inscripcions A partir del 26 de març. Places limitades
Preu 5 euros (inclou assegurança)
Observacions Cal dur roba i calçat adequat per a l'activitat, ulleres de sol, gorra, crema solar, esmorzar i aigua

  Comparteix

DESEMBRE 2011
JORNADA TÈCNICA: PRINCIPIS BÀSICS DE L'ENTRENAMENT EN NATACIÓ
En la jornada es tractaran, des d'un punt de vista teòric i pràctic, els punts següents: la càrrega de l'entrenament, la intensitat, el volum, els tipus de resistència, els mètodes de treball...

 
Adreçada a... A totes aquelles persones que els agradi la natació i que tinguin un nivell acceptable de tècnica i resistència en el medi aquàtic
Edats A partir dels 14 anys (menors de 18 anys amb autorització
Data Dimecres 28 de desembre
Horari De les 18.30h a les 21.30h
Inscripcions A partir del 15 desembre. Places limitades
Preu 20 euros per al públic en general i 15 euros per als abonats a la Piscina
Observacions Primer es farà la part teòrica i després la pràctica. A càrrec de Sergi Aznar. Cal portar material d'entrenament.

  Comparteix

OCTUBRE 2011
TREKKING: DE PALAU SAVERDERA AL MONESTIR DE SANT PERE DE RODES
Recorregut de dificultat mitjana/alta que començarà en direcció a l'ermita de Sant Onofre, continuarà per pista ampla fins al mirador del Mas Ventós i d'aquest punt es farà l'ascens al monestir de Sant Pere de Rodes. I per acabar, 15 minuts de forta pujada fins a Sant Salvador, el punt més alt del recorregut (670 m). La tornada consistirà en desfer el camí realitzat

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a bon ritme)
Edats A partir dels 14 anys (menors de 18 anys amb autorització)
Data Dissabte 8 d'octubre
Horari A partir de les 9h (durada de 5 o 6 hores)
Inscripcions A partir del 26 de setembre. Places limitades
Preu Activitat gratuïta
Observacions Cal dur roba i calçat adequat per a l'activitat, ulleres de sol, gorra, crema solar, esmorzar, dinar i aigua

  Comparteix

JULIOL 2011
SPINNING® AL PASSEIG
La Piscina Municipal i el Departament d'Esports, Festes i Joventut de l'Ajuntament de Roses organitzaran la masterclass Spinning® al carrer. A davant del mar, 50 Spinner® bikes, dues sessions XL (d'1 hora 30 minuts), els nostres instructors, bona companyia, la música més motivant... T'ho perdràs?

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants, persones acostumades a fer activitat física
Edats A partir de 16 anys
Data 16 de juliol
Horari Sessió 1: de 18 a 19:30h / Sessió 2: de 19:30 a 21h
Inscripcions A recepció a partir de l'1 de juny
Preu Activitat gratuïta
Observacions Cal dur roba i calçat adequat

  Comparteix

JULIOL 2011
MULLA'T PER L'ESCLEROSI MÚLTIPLE
Jornada solidària a favor dels afectats per l'esclerosi múltiple. Tota la recaptació es destinarà a la Fundació Esclerosi Múltiple i d'aquesta manera es col·laborarà a millorar la qualitat de vida de les persones que pateixen aquesta malaltia. L'entrada a la instal·lació serà lliure, i només caldrà que cada participant nedi els metres que desitgi i que col·labori fent un donatiu o comprant algun material de la jornada.

 
Adreçada a... Tots els públics
Edats
Data 8 de juliol
Horari De 7 a 22h
Inscripcions Registre a recepció el mateix dia de la jornada
Preu Activitat gratuïta
Observacions L'any passat hi varen participar 150 persones que varen nedar uns 92.600 metres i es recaptaren 1.163 euros.

  Comparteix

JUNY 2011
TREKKING ALMADRAVA - CALA MONTJOI
Itinerari de l'Almadrava a Montjoi. Trasllat amb cotxes particulars des de la Piscina fins al punt de sortida. Inici de la ruta a la Punta de l'Almadrava. De seguida podrem divisar unes vistes precioses de la Badia de Roses. Llavors el camí es dirigeix cap a l'interior envoltat de pins. Seguidament, baixarem a la cala Murtra des d'on ens dirigirem a cala Rustella i, finalment, pujarem un xic per finalitzar la primera part del trekking a cala Montjoi. Un merescut descans, una mica d'esmorzar, un bany optatiu i desfarem el camí per tornar al punt de sortida.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a caminar a bon ritme)
Edats A partir de 18 anys, els menors de 18 anys han d'anar acompanyats d'un adult
Data 11 de juny
Horari A partir de les 8.00 h (durada 4-5 hores)
Inscripcions A recepció. A partir del 23 de maig
Preu Activitat gratuïta
Observacions Roba i calçat adequat per a l'activitat, ulleres de sol, gorra, crema solar, esmorzar, beguda i banyador (opcional)

  Comparteix

ABRIL 2011
XERRADA SOBRE GAH
Exposició a càrrec de Jordi Moreno (El teu Espai, Figueres) que tractarà el concepte del mètode hipopressiu que, provinent de l'àmbit de la rehabilitació postpart, s'està fent un lloc al món del fitness com a alternativa i complement als abdominals tradicionals, i amb resultats destacables en l'enfortiment del sòl pelvià (prevenint i tractant problemes d'incontinència urinària a l'esforç, en les dones), la reducció de fins a un 8% del perímetre de la cintura...

 
Adreçada a... Abonats, usuaris i públic en general
Edats Públic adult
Data 1 i 18 d'abril
Horari 20.30h
Inscripcions A recepció
Preu Gratuïta
Observacions Si hi ha interès, posteriorment, es duran a terme uns tallers específics per a l'aprenentatge de les tècniques. La xerrada és gratuïta i només cal confirmar l'assistència a la recepció de la instal.lació.

  Comparteix

ABRIL 2011
TREKKING FINS AL PUIG DE L'ÀLIGA
Pujar fins al puig de l'Àliga. L'itinerari començarà a la Piscina de Roses i es dirigirà cap al Mas Oliva, on comença la pujada. Al llarg del camí es podrà gaudir d'una magnífica vista de la badia de Roses, de la serra de Verdera i d'antigues masies. Una vegada a dalt s'esmorzarà per agafar forces per al trajecte de baixada, més tècnic.

 
Adreçada a... Abonats i els seus acompanyants (persones acostumades a fer activitat física moderada)
Edats A partir de 18 anys, els menors de 18 anys han d'anar acompanyats d'un adult
Data 16 d'abril
Horari A partir de les 9.30 h (durada 3,5-4 hores)
Inscripcions A la recepció. Data límit: 13 d'abril
Preu Activitat gratuïta
Observacions El material necessari és: roba esportiva amb pantalon llarg, calçat de muntanya (important), motxilla amb esmorzar i aigua, gorra o barret.

  Comparteix

 
 
Piscina Municipal de Roses - Ctra. del Mas Oliva, s/n - 17480 ROSES - Tel. 972 45 97 60 / 972 45 97 62 - Fax 972 45 97 61 - piscina@piscinaroses.cat
 
© Piscina Municipal de Roses - CRÈDITS - NOTA LEGAL Ajuntament de Roses