Actividades puntuales y outdoor
Actividades puntuales: sociales, recreativas...
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AGOSTO 2017: cross fit en el agua
AGOSTO 2017: Excursión con kayak
JUNIO 2017: Masterclass Zumba
JUNIO 2017: Spin tono cross
JUNIO 2017: Clínic natación en aguas abiertas
JUNIO 2017: Charla de ciclismo
JULIO 2016: Descubre Llançà con kayak
FEBRERO 2016: Taller de natación sincronizada
OCTUBRE 2015: Trekking Sant Salvador
AGOSTO 2015: Salida en kayak
MAYO 2015: Hinchables acuáticos
MAYO 2015: Trekking Pla de les Gates
MARZO 2015: Trekking Falconera
NOVIEMBRE 2014: Trekking Sant Salvador - Sant Pere de Rodes
AGOSTO 2014: Salida con SUP
JUNIO 2014: Espai joc
MAYO 2014: Trekking Cap Norfeu
DICIEMBRE 2013: Campus acuático de iniciación deportiva
NOVIEMBRE 2013: Trekking Puig de l'Àliga
AGOSTO 2013: Salida en SUP a Sant Pere Pescador
JUNIO 2013: Masterclass Sant Joan
JUNIO 2013: Combat Extrem
JUNIO 2013: Jornadas técnicas de natación
JUNIO 2013: Trekking Sant Salvador
MARZO 2013: Trekking de Cala Montjoi al Pic de l'Àliga
OCTUBRE 2012: Tecnificación del crol
AGOSTO 2012: Excursión con kayak
JUNIO 2012: Trekking: de cala Montjoi a cala Jóncols
ABRIL 2012: Trekking: de cala Montjoi al Puig Alt
DICIEMBRE 2011: Jornada técnica: principios básicos de entrenamiento en natación
OCTUBRE 2011: Trekking: desde Palau Saverdera al monasterio de Sant Pere de Rodes
JULIO 2011: Spinning® en el Passeig
JULIO 2011: Mulla't por la esclerosi múltiple
JUNIO 2011: Trekking Almadrava - Montjoi
ABRIL 2011: Charla sobre GAH
ABRIL 2011: Trekking hasta el puig de l'Àliga
TODAS LAS ACTIVIDADES


 
ACTIVIDADES PUNTUALES: SOCIALES, RECREATIVAS...
AGOSTO 2017
CROSS FIT EN EL AGUA
se realizará un taller explicando, como hacer un trabajo de cross fit en el agua.

 
Dirigida a... Usuarios y no usuarios de la Piscina Municipal de Roses que sepan nadar
Edades A partir de los 14 años
Fecha 28-08-2017
Horario 19-20:30h
Inscripciones A partir del 16 de agosto
Precio Gratuito
Observaciones hay que llevar bañador, chancletas, toalla, gorro de piscina i gafas de agua.

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AGOSTO 2017
EXCURSIÓN CON KAYAK
Después de la explicación teórica, iremos a ver las vistas del cap de Creus, cap de Cervera y la cueva del Castellar.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a hacer deporte)
Edades A partir de los 14 años. Menores de 18 años acompañados de un adulto.
Fecha 19 de agosto
Horario 16h, en el Passeig Marítim número 4 de Llançà
Inscripciones En recepción a partir del 7 de agosto
Precio Abonados: 10 euros - No abonados: 17,10 euros
Observaciones Hay que llevar bañador, camiseta de color claro, calzado que se pueda mojar y que quede sujetado al pie, gafas de sol, gorra, crema solar, almuerzo y agua en una bolsa de plástico. No hace falta llevar móvil ni nada que se pueda estropear con el agua

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JUNIO 2017
MASTERCLASS ZUMBA
Màster de Zumba por San Juan

 
Dirigida a... Abonados y no abonados de la Piscina Municipal de Roses
Edades A partir de los 16 años
Fecha 22 de junio
Horario 19-21h
Inscripciones A partir del 5 de junio en la recepción de la Piscina
Precio Gratuito
Observaciones Habrá coca y cava para todos los participantes!

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JUNIO 2017
SPIN TONO CROSS
Spinning a fuera con peso libre i ejercicios con el propio cuerpo

 
Dirigida a... Abonados a la Piscina Municipal de Roses con Pack fitness
Edades A partir de los 16 años
Fecha 20 de junio
Horario 15.20-16.05h
Inscripciones Vía reservas online
Precio Gratuito
Observaciones Es necesario llevar calzado deportivo

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JUNIO 2017
CLÍNIC NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS
Las 5 claves de la natación en aguas abiertas

 
Dirigida a... Abonados y no abonados de la Piscina Municipal de Roses que sepan nadar
Edades A partir de los 16 años
Fecha 20 de junio
Horario 19.30-21h
Inscripciones Del 5 al 14 de junio abonados y a patir del 14 no abonados en la rececpción de la Piscina
Precio Gratuito
Observaciones Parte teórica y parte práctica, por lo tanto hay que llevar bañador, gorro, toalla y chancletas

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JUNIO 2017
CHARLA DE CICLISMO
Charla sobre el control de la intensidad y la frecuencia cardíaca en el ciclismo.

 
Dirigida a... Abonados y no abonados de la Piscina Municipal de Roses
Edades A partir de los 16 años
Fecha 14 de junio
Horario A partir de las 20h
Inscripciones A partir del 29 de mayo en recepción de la Piscina
Precio Gratuito
Observaciones

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JULIO 2016
DESCUBRE LLANÇÀ CON KAYAK
Excursión con kayak por Llançà. El lugar de encuentro será en el Passeig Marítim, 4 de Llançà. Delante de SK Kayak. Justo en el aparcamiento de la playa del Puerto.

 
Dirigida a... Abonados y no abonados de la Piscina Municipal de Roses que sepan nadar.
Edades A partir de 14 años, menores con acompañante.
Fecha 31 julio
Horario 17-19h (Llegada: 16:45)
Inscripciones A partir 15 julio en la recepción de la Piscina
Precio 10 Euros abonados y 17,10 Euros no abonados
Observaciones Material: calzado cerrado, bañador o pantalones que se puedan mojar, camiseta térmica o de licra, ropa de recambio, gafas de sol, crema solar y bebida.

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FEBRERO 2016
TALLER DE NATACIÓN SINCRONIZADA
Taller dirigido a chicos y chicas que tengan un buen nivel de natación y que quieran conocer o profundizar en el deporte de la natación sincronizada.

 
Dirigida a... Chicos y chicas que puedan hacer fer 4 piscinas (100m), tanto en posición ventral como dorsal, de forma continuada y cómodamente.
Edades 8 a 17 años
Fecha 23 marzo de 2016
Horario 9 a 13 h (Llegada: 8.45h a 9h / Salida: 13 a 13.15h)
Inscripciones A partir 1 marzo
Precio Abonado 15,40 Euros - No abonado 18,70 Euros
Observaciones Se harán dos subgrupos, uno para participantes iniciados y otro para quienes es su primer contacto con este deporte. Material necesario: ropa deportiva, 2 bañadores, gorro de baño, gafas, pinza nasal y toalla.

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OCTUBRE 2015
TREKKING SANT SALVADOR
Saldremos de la Piscina hasta el Coll de Sant Genís, nos dirigiremos hasta San Salvador donde almorzaremos, finalmente haremos el camino de vuelta por Mas Fumats hasta llegar nuevamente a la Piscina. Hay un desnivel acumulado de 800m y el nivel de dificultat física y técnica es alt.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a hacer deporte)
Edades A partir de 14 años, los menores han de ir acompañados de un adulto
Fecha 17 octubre
Horario 8.30 h mañana (5-6h de duración)
Inscripciones A partir del 6 octubre
Precio Gratuita para abonados / No abonados 5,80 Euros
Observaciones Material deportivo necesario: roba deportiva y para abrigar, calzado adecuado, bastones, mochila con almuerzo y bebida.

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AGOSTO 2015
SALIDA EN KAYAK
Excursión a Les Salines en kayak de las 10h de la mañana hasta las 12h aproximadamente. Punto de encuentro en la caseta de la playa delante del Hotel Victoria.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a hacer deporte)
Edades A partir de 14 años, los menores han de ir acompañados de un adulto
Fecha 29 agosto
Horario Salida a las 9.45h (2 aprox)
Inscripciones En la recepción a partir del 17 agosto
Precio Abonados 10 Euros - No abonados 17,10 Euros
Observaciones Llevar bañador, camiseta de color claro, calzado que se pueda mojar y que quede sujeto al pie, gafas de sol, gorra, crema solar almuerzo y agua en una bolsa de plástico. No llevar móbil ni nada que se pueda estropear con el agua.

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MAYO 2015
HINCHABLES ACUÁTICOS
Una parte de la piscina se convertirá en un espacio lúdico para niños y niñas. Habrá varias estaciones recreativas dirigidas por nuestros monitores con el objetivo que los participantes se lo pasen a las mil maravillas.

 
Dirigida a... Niños y niñas que sepan nadar
Edades De 5 a 12 años
Fecha 6 de junio
Horario Sessión 1: de 16:30 a 18h / Sessión 2: de 18:15 a 19:45h
Inscripciones En recepción a partir del 25 de mayo
Precio Para abonados: entrada gratuita / Participantes cursos: 3,30 eur / Entrada normal: 6,40 eur
Observaciones Plazas limitadas

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MAYO 2015
TREKKING PLA DE LES GATES
Saldremos de la Piscina hasta el Mas d'en Causa donde almorzaremos y nos dirigiremos al Pla de les Gates, llegaremos hasta los dolmens y finalmente haremos el camino de vuelta hasta la Piscina Municipal. Intensidad media/alta.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a buen ritmo)
Edades A partir de 14 años, los menores han de ir acompañados de un adulto
Fecha 30 de mayo
Horario A partir de las 8.30h (duración 4-5h aproximadamente)
Inscripciones En la recepción a partir del 14 de mayo
Precio Actividad gratuita para los abonados y para no abonados 5,80 euros
Observaciones Material deportivo necesario: ropa deportiva, calzado adecuado, mochila con almuerzo y agua.

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MARZO 2015
TREKKING FALCONERA
Saldremos con coche de la Piscina hacia Falconera, cogeremos el camino de ronda hasta Cala Montjoi, llegaremos al Coll d'en Fragam donde almorzaremos y haremos el camino de vuelta hasta Falconera en vuelta circular. Intesidad media/alta.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a buen ritmo)
Edades A partir de 14 años, los menores han de ir acompañados de un adulto
Fecha 14 de marzo
Horario A partir de las 8.30h (duración 4-5h aproximadamente)
Inscripciones En la recepción a partir del 5 marzo
Precio Actividad gratuita para los abonados y 5,80 euros para los no abonados
Observaciones Material deportivo necesario: roba deportiva, calzado adecuado, mochila y almuerzo y agua.

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NOVIEMBRE 2014
TREKKING SANT SALVADOR - SANT PERE DE RODES
Iremos hasta Palau Saverdera con coche, subiremos hasta Sant Onofre i Mas Ventós donde nos pararemos a almorzar, continuaremos hasta Sant Salvador, Sant Pere de Rodes y Santa Helena, y luego haremos el camino de vuelta.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a buen ritmo)
Edades A partir de 14 años, los menores han de ir acompañados de un adulto
Fecha 22 de noviembre
Horario 8.30h mañana (4-4.5h de duración)
Inscripciones Inicio 5 de noviembre
Precio Gratuita para abonados / No abonados 5,80 Euros
Observaciones Ropa deportiva y para abrigar debido a la altitut y el posible viento, mochila con almuerzo y agua, gorro/braga y guantes

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AGOSTO 2014
SALIDA CON SUP
Iniciaremos el recurrido al final de la playa de la Perola, al GEN Rosas. Se hará una introducción de la técnica del SUP y los primeros consejos para ir al agua antes de iniciar la ruta hacia el segon moll, llegando al Far, viendo las vías bravas y si las condiciones meteorológicas son favorables hasta Els Brancs antes de iniciar el retorno en su punto de inicio. La ruta tiene una duración total de unas dos horas y media.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a hacer deporte)
Edades A partir de 15 años (los menores han de ir acompañados de un adulto)
Fecha 23 agosto
Horario 10h en la platja de la Perola
Inscripciones A partir del 12 agosto
Precio Abonados 10 Euros - No abonados 17,10 Euros
Observaciones Hay que llevar bañador, camiseta de lycra, gafas de sol, crema solar y agua en una mochila pequeña que se pueda mojar.

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JUNIO 2014
ESPAI JOC
Durante los meses de julio y aogsto, los abonados de la Piscina de Roses tendrán este nuevo servicio (espai Joc) a su disposición, que permite hacer deporte con toda tanquilidad mientras unos profesionales organizan juegos, talleres, deportes... para sus hijos.

 
Dirigida a... Niños y niñas que han hecho P3 a niños y niñas que han hecho 6º
Edades Niños y niñas que han hecho P3 a niños y niñas que han hecho 6º
Fecha Julio y Agosto
Horario Opción 1: entrada de 18 a 18.10h, actividad de 18.10 a 19h y recogida de 19 a 19.10h Opció 2: entrada de 19 a 19.10h, actividad de 19.10 a 20h y recogida de 20 a 20.10h
Inscripciones A través de la plataforma del programa de reservas online
Precio Gratuita para abonados
Observaciones Funcionamiento: el abonado hará la reserva de la plaza, primero deja al niño/a en el pavellón, luego accede a la Piscina para hacer su actividad y finalmente recoge su hijo/a.

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MAYO 2014
TREKKING CAP NORFEU
Iremos hasta Cap Norfeu con coche, subiremos hasta la Cova de les Ermites y llegaremos hasta la punta del Cap Norfeu. Después de almorzar y contemplar las espectaculares vistas haremos el camino de vuelta.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a buen ritmo)
Edades A partir de 14 años, los menores han de ir acompañados de un adulto
Fecha 31 mayo
Horario A partir de las 8.30h (duración 4-4,5 aproximadamente)
Inscripciones En la recepción a partir del 21 mayo
Precio Actividad gratuita para los abonados y para no abonados 5,80 euros
Observaciones Material deportivo necesario: ropa deportiva, calzado adecuado, mochila con almuerzo y agua, gorra

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DICIEMBRE 2013
CAMPUS ACUÁTICO DE INICIACIÓN DEPORTIVA
Campus de Navidad con los deportes acuáticos como protagonistas: iniciación al waterpolo, al salvamento y socorrismo, técnica de los 4 estilos de la natación, salidas y virajes, controles de sensaciones, iniciación al entrenamiento deportivo...

 
Dirigida a... A chicos y chicas de 8 a 16 años que sean capaces de enlazar 4 piscinas (100 metros) de forma continuada, tanto en posición ventral cómo dorsal, que quieran hacer una aproximación a los deportes de piscina.
Edades De 8 a 16 años
Fecha Semana 1: 23, 24 y 27 de diciembre Semana 2: 30, 31 de diciembre, 2 y 3 de enero
Horario Horario De 9 a 13h
Inscripciones A la recepción de la Piscina de Roses, del 2 al 19 de diciembre
Precio Precio Semana 1: 60 euros Semana 2: 80 euros Semana 1 y 2: 120 euros Semana 1 y 2 para abonados y participantes Piscina de Roses: 108 euros (10% descuento)
Observaciones Observaciones Organiza: SWIMFASTER Colabora: Piscina de Roses

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NOVIEMBRE 2013
TREKKING PUIG DE L'ÀLIGA
Subiremos hasta el Puig de l'Àliga. El itinerario empezará en la Piscina de Roses, el recorrido pasará por Sinols, Puig de l'Àliga, Puig de la Sardina, almorzaremos en el Mas Causa y volveremos por los dólmenes.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a buen ritmo)
Edades A partir de 14 años, los menores han de ir acompañados de un adulto
Fecha 30 noviembre
Horario A partir de las 8.30h (duración 4-5 aprox)
Inscripciones En la recepción a partir del 15 noviembre
Precio 5,70 euros (incluye seguro)
Observaciones El material necesario es ropa deportiva y para abrigar debido a la altura y al posible viento, mochila con almuerzo y agua, gorro/braga y guantes.

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AGOSTO 2013
SALIDA EN SUP A SANT PERE PESCADOR
Iniciaremos la excursión desde K3 (Kite Experience), después de una explicación teórica de como utilizar el remo de pie en la tabla de surf saldremos des del punto de información de Sant Pere Pescador, haremos una parada en la desembocadura del río y llegaremos al Che el Chiringuito de playa de Sant Pere Pescador.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a hacer deporte)
Edades A partir de 16 años (menores 18 años con autorización)
Fecha 24 agosto
Horario Encuentro a les 8.30h en el Che Chiringuito Sant Pere Pescador
Inscripciones A partir del 12 agosto
Precio Abonados: 5,70 Euros - No abonados: 16,90 Euros
Observaciones Llevar bañador, camiseta licra, gafas de sol, crema solar y agua en una mochila pequeña que se pueda mojar.

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JUNIO 2013
MASTERCLASS SANT JOAN
El objetivo de la Masterclass es despedir el curso de aerodansa 2012-2013 con una coreografía sencilla, divertida y con mucha energía. Música de los 80 para recibir el verano con muchos ánimos positivos! Anímate y reserva tu plaza. Al final de la clase repartiremos coca y cava.

 
Dirigida a... A las personas abonadas a la Piscina de Roses
Edades A partir de 16 años
Fecha Viernes 21 de junio
Horario De 20.00 a 21.30 h
Inscripciones A partir del 11 de junio. Plazas limitadas
Precio Estar inscrito en el Pack Fitness
Observaciones Venir con ropa y complementos de los años ochenta

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JUNIO 2013
COMBAT EXTREM
Se trata de una actividad de fitness que consiste en hacer una simulación de combate pero con un trabajo cardiovascular, trabajando de forma aeróbica sin pararse en ningún momento.

 
Dirigida a... A las personas abonadas a la Piscina de Roses
Edades A partir de 16 años
Fecha Lunes 17 junio
Horario de 15.20 a 16.10 h
Inscripciones Se tiene que coger, con el proceso habitual, la ficha para la actividad. Plazas limitadas
Precio Se tiene que estar inscrito en el Pack Fitness
Observaciones Llevar, como siempre, ropa y calzado adecuado

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JUNIO 2013
JORNADAS TÉCNICAS DE NATACIÓN
La primera se destinará a trabajar y perfeccionar los estilos crol y espalda. La segunda se centrará en la mejora de la braza y la mariposa. Y finalmente, la tercera, tratará las salidas y los virajes, y hará una aproximación a la iniciación a la competición. Las tres sesiones se desarrollarán en horario por la mañana y contarán con una parte teórica y otra de práctica.

 
Dirigida a... todas aquellas personas que los guste la natación y que tengan un nivel aceptable de técnica y resistencia en el medio acuático
Edades A partir de 10 años (menores de 18 años con autorización)
Fecha 25, 26 y 28 junio
Horario Entre las 11 y las 13h se llevarán a cabo para chicos y chicas a partir de los 10 años que tengan un buen nivel de natación, y entre las 13 y las 14.30h se harán para el público adulto.
Inscripciones A partir del 10 junio. Plazas limitadas
Precio 1 dia 25 euros 2 dies 40 euros 3 dies 60 euros (abonado o participante en cursos de la Piscina 50 euros)
Observaciones Primero se hará la parte teórica y después la práctica. A cargo de Sergi Aznar. Se tiene que llevar material de entrenamiento.

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JUNIO 2013
TREKKING SANT SALVADOR
Caminata de dificultad mediana. Nos encontraremos en el aparcamiento de la Piscina. El recorrido constará de tres subidas: la primera hasta el Coll de Sant Genís, la segunda al Puig de Queralbs y finalmente llegaremos a Sant Salvador desde donde contemplaremos la Bahía de Roses, el Cap de Creus, el Port de la Selva y toda la llanura del Empordà. Almorzaremos y haremos el retorno por el mismo recorrido.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a buen ritmo)
Edades A partir de los 14 años (menores de 18 años con autorización)
Fecha Sábado 1 junio
Horario Encontrada en las 8.00h al aparcamiento de Piscina (duración: entre 4 y 5 horas, aproximadamente)
Inscripciones A partir del 25 de mayo. Plazas limitadas
Precio 5,70 euros (incluye seguro)
Observaciones Hay que llevar ropa y calzado adecuado para la actividad, gafas de sol, gorra, crema solar, almorzar, agua y bastones (opcionales)

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MARZO 2013
TREKKING DE CALA MONTJOI AL PIC DE L'ÀLIGA
Caminata de dificultad mediana que empezará en el aparcamiento de Cala Montjoi. El recorrido constará de tres subidas: la primera hasta el Coll d'en Fragam, la segunda al Pla de les Gates y la última de Can Causa al Pic de l'Àliga. La vuelta se hará por una pista forestal.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a buen ritmo)
Edades A partir de los 14 años (menores de 18 años con autorización)
Fecha Sábado 6 abril
Horario Encuentro a las 8.30h al aparcamiento de cala Montjoi (duración: entre 4 y 5 horas, aproximadamente)
Inscripciones A partir del 26 marzo. Plazas limitadas
Precio 5 euros (incluye seguro)
Observaciones Hay que llevar ropa y calzado adecuado para la actividad, gafas de sol, gorra, crema solar, almuerzo, agua y bastones (opcionales)

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OCTUBRE 2012
TECNIFICACIÓN DEL CROL
El objetivo es mejorar la técnica de natación del estilo crol para economizar energía y mejorar las sensaciones a la hora de nadar, a través de una sesión monográfica que cuenta con una parte teórica y otra de práctica.

 
Dirigida a... A todas aquellas personas que los guste la natación y que tengan un nivel aceptable
Edades A partir de los 14 años (menores de 18 años con autorización)
Fecha 20 octubre
Horario De las 9h a las 12h
Inscripciones A partir del 10 octubre. Plazas limitadas
Precio 20 euros para el público en general y 15 euros para los abonados/usuarios (cursos) a la Piscina
Observaciones Primero se hará la parte teórica y después la práctica. A cargo de Sergi Aznar. Hay que traer material de entrenamiento.

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AGOSTO 2012
EXCURSIÓN CON KAYAK
Iniciaremos la excursión, después de una explicación teórica acompañada de un poco de práctica, hacia los islotes denominados Els Brancs. Después de rodearlos nos pararemos en la playa de Canyelles donde almorzaremos para después volver al punto de partida.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a hacer deporte)
Edades a partir de los 14 años (menores de 18 años con autorización)
Fecha Sábado 24 de agosto
Horario Encuentro a las 8.50h en las instalacions del GEN en el Puerto deportivo de Roses. Duración aproximada: de 9 a 12.30h
Inscripciones A partir del 13 de agosto - Plazas limitadas
Precio 5 euros - Acompañantes: 15 euros (incluye seguro)
Observaciones Hay que llevar bañador, camiseta de color claro, calzado que se pueda mojar y que quede sujetado al pie, gafas de sol, gorra, crema solar, almuerzo y agua en una bolsa de plástico. No traer móvil ni nada que se pueda echar a perder con el agua

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JUNIO 2012
TREKKING: DE CALA MONTJOI A CALA JÓNCOLS
Caminata de dificultad mediana-baja que empezará en el aparcamiento de cala Montjoi. Iniciaremos el recorrido por un camino ancho hacia el interior, hasta desviarnos y bajar a cala Jóncols, donde almorzaremos. La vuelta se hará el camino de ronda que va a cala Montjoi, pasando por cala Pelosa, cala Calitjàs y llegar al final del itinerario.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a buen ritmo)
Edades A partir de 14 años (menores de 18 años con autorización)
Fecha Sábado 9 de junio
Horario Encuentro a las 8.30h en el aparcamiento de cala Montjoi (duración: entre 3.5 i 4 horas, aproximadamente)
Inscripciones A partir del 21 de mayo. Plazas limitadas.
Precio 5 euros (incluye seguro)
Observaciones Hay que llevar ropa y calzado adecuado para la actividad, gafas de sol, gorra, crema solar, almuerzo, agua y bañador

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ABRIL 2012
TREKKING: DE CALA MONTJOI AL PUIG ALT
Recorrido de dificultad mediana que empezara en el aparcamiento de cala Montjoi. Iniciaremos el itinerario hacia el coll d'en Fragam (200 metros), continuaremos la subida hacia el Puig Rodó (450 metros) y, por último, haremos el Puig Alt (490 metros). Tras un merecido descanso, bajaremos hacia el punto de partida.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a caminar a buen ritmo)
Edades A partir de los 14 años (menores de 18 años con autorización)
Fecha Sabado 14 de Abril
Horario A partir de las 9h (duración: 4 horas, aproximadamente)
Inscripciones A partir del 26 de marzo. Plazas limitadas
Precio 5 euros (incloye seguro)
Observaciones Ropa y calzado adecuado para la actividad, gafas de sol, gorra, crema solar, almuerzo, bebida

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DICIEMBRE 2011
JORNADA TÉCNICA: PRINCIPIOS BÁSICOS DE ENTRENAMIENTO EN NATACIÓN
En la jornada se tratarán, desde un punto de vista teórico y práctico, los puntos siguientes: la carga del entrenamiento, la intensidad, el volumen, los tipos de resistencia, los métodos de trabajo...

 
Dirigida a... A todas aquellas personas que los guste la natación y que tengan un nivel aceptable de técnica y resistencia en el *medi acuático
Edades A partir de 14 años (menores de 18 años con autorización)
Fecha Miércoles 28 de diciembre
Horario De las 18.30h a las 21.30h
Inscripciones A partir del 15 de diciembre. Plazas limitadas
Precio 20 euros para el público en general y 15 euros para los abonados a la Piscina
Observaciones Primero se hará la parte teórica y después la práctica. A cargo de Sergi Aznar. Se tiene que llevar material de entrenamiento.

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OCTUBRE 2011
TREKKING: DESDE PALAU SAVERDERA AL MONASTERIO DE SANT PERE DE RODES
Recorrido de dificultad mediana/alta que empezará en dirección a la ermita de Sant Onofre, continuará por pista ancha hasta el mirador desde Mas Ventós y de este punto se hará el ascenso al monasterio de Sant Pere de Rodes. Y por acabar, 15 minutos de fuerte subida hasta Santo Salvador, el punto más alto del recorrido (670 m). El retorno consistirá en deshacer el camino realizado

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a andar a buen ritmo)
Edades partir de los 14 años (menores de 18 años con autorización)
Fecha Sábado 8 de octubre
Horario A partir de las 9h (durada de 5 o 6 horas)
Inscripciones A partir del 26 de septiembre. Plazas limitadas
Precio Actividad gratuita
Observaciones Hace falta llevar ropa y calzado adecuado para la actividad, gafas de sol, gorra, crema solar, almuerzo, comida y agua

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JULIO 2011
SPINNING® EN EL PASSEIG
La Piscina Municipal y el Departamento de Deportes, Fiestas y Juventud del Ayuntamiento de Roses organizarán la masterclass Spinning® al Passeig. Delante del mar, 50 Spinner® bikes, dos sesiones XL (de 1 hora 30 minutos), nuestros instructores, buena compañía, la música más motivando... Te lo perderás?

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes, personas acostumbradas a hacer actividad física
Edades A partir de 16 años
Fecha 16 de julio
Horario Sesión 1: de 18 a 19:30h / Sesión 2: de 19:30 a 21h
Inscripciones En recepción a partir del 1 de junio
Precio Actividad gratuita
Observaciones Hace falta llevar ropa y calzado adecuado

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JULIO 2011
MULLA'T POR LA ESCLEROSI MÚLTIPLE
Jornada solidaria a favor de los afectados por la esclerosis múltiple. Toda la recaudación se destinará a la Fundación Esclerosis Múltiple y de esta manera se colaborarà a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren esta enfermedad. La entrada a la instalació será libre, y sólo hará falta que cada participante nade los metros que desee y que colabore haciendo un donativo o comprando algún material de la jornada.

 
Dirigida a... Todos los públicos
Edades
Fecha 8 de julio
Horario de 7 a 22h
Inscripciones Registro en recepción el mismo día de la jornada
Precio Actividad gratuita
Observaciones El año pasado participaron 150 personas que nadaron unos 92.600 metros y se recaudaron 1.163 euros.

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JUNIO 2011
TREKKING ALMADRAVA - MONTJOI
Itinerario de la Almadrava a Montjoi. Traslado con coches particulares desde la Piscina hasta el punto de salida. Inicio de la ruta en la Punta de la Almadrava. Podremos divisar unas vistas preciosas a la Badia de Roses. Luego el camino se dirige hacia el interior rodeado de pinos. Seguidamente, bajaremos a cala Murtra desde donde nos dirigiremos a cala Rustella y, finalmente, subiremos un poco para finalizar la primera parte del trekking a cala Montjoi. Un merecido descanso para almorzar, baño optativo y volveremos al punto de partida.

 
Dirigida a... Abonados y acompañantes (acostumbrados a caminar a buen ritmo)
Edades A partir de 18 años, los menores de 18 años tienen que ir acompañados de un adulto
Fecha 11 de junio
Horario A partir de las 8.00 h (entre 4-5 horas)
Inscripciones En recepción. A partir del 23 de mayo
Precio Actividad gratuita
Observaciones Ropa y calzado adecuado para la actividad, gafas de sol, gorra, crema solar, almuerzo, bebida y banyador (opcional)

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ABRIL 2011
CHARLA SOBRE GAH
Exposición a cargo de Jordi Moreno (El teu Espai, Figueres) que tratará el concepto del método hipopresivo que, proviene del ámbito de la rehabilitación postparto, se está haciendo un lugar en el mundo del fitness como alternativa y complemento a los abdominales tradicionales, y con resultados destacables en el fortalecimiento del zona pélvica (previniendo y tratando problemas de incontinencia urinaria al esfuerzo, en las mujeres), la reducción de hasta un 8% del perímetro de la cintura...

 
Dirigida a... Abonados, usuarios y público en general
Edades Público adulto
Fecha 1 y 18 de abril
Horario 20.30h
Inscripciones En recepción
Precio Gratuita
Observaciones Si hay interés, posteriormente, se llevarán a cabo unos talleres específicos para el aprendizaje de las técnicas. La charla es gratuita y sólo hay que confirmar la asistencia en la recepción de la instalación.

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ABRIL 2011
TREKKING HASTA EL PUIG DE L'ÀLIGA
Subida hasta el puig de l'Àliga. El itinerario empezará en la Piscina de Roses y se dirigirá hacia el Mas Oliva, donde empieza la subida. A lo largo del camino se podrá disfrutar de una magnífica vista de la bahía de Roses, de la sierra de Verdera y de antiguas masías. Una vez arriba se almorzará para coger fuerzas para el trayecto de bajada, más técnico.

 
Dirigida a... Abonados y sus acompañantes (personas acostumbradas a hacer una actividad física moderada)
Edades A partir de 18 años, los menores de 18 años tendrán que ir acompañados de un adulto
Fecha 16 de abril
Horario A partir de las 9.30 h (duración 3,5-4 horas)
Inscripciones En recepción. Fecha límite: 13 de abril
Precio Actividad gratuita
Observaciones El material necesario es: ropa deportiva con pantalón largo, calzado de montaña (importante), mochila con almuerzo y agua, gorra o sombrero.

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