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Pack fitness
Pack fitness

Es una oferta de actividades de acondicionamiento físico, de diferentes tipos (cardiovasculares, musculares, de Baja intensidad...) y con una amplia diversidad de horarios. La persona que se inscriba puede participar en las sesiones que desee.

PACK FITNESS 1 OCTUBRE - 22 DICIEMBRE

Reservas Online
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CARDIOVASCULAR
Aerodansa
Aerostep
Spin virtual
Spinning
Zumba

MUSCULAR
Bosu
Fit ball
GAC
Power disc
Tonificació

MIXTO (CARDIOVASCULAR + MUSCULAR)
Bosu 3D Xtreme
Circuit training
Fit triatlón
HIIT
Kangoo Power
Spin tono
TBC

ACUÁTICO
Aguagim
Aguas profundas
Aguazumba
Aqua cross

FUNCIONAL
Cross gym
Pilates
Strong by Zumba
TRX

PREVENTIVO
Body mind
Estiraments
Hipopresivos

OUTDOOR
Swim Roses


TODAS LAS ACTIVIDADES

CUADRO DE CARACTERÍSTICAS

DURACIÓN E INSCRIPCIONES


 
PACK FITNESS VERANO (2 JULIO A 31 AGOSTO + 17 A 29 SEPTIEMBRE)

FUNCIONAL
Cross gym
El objetivo es entrenar de forma intensiva todas las cualidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación...) Hace falta cierta experiencia deportiva.

Edades: A partir de 16 años
Horarios:
- Miércoles de 19.15 a 20.00h


Espacio: Sala actividades o sala fitness
Sesiones por semana: 1

  PRECIOS PACK FITNESS (ABONADOS):
  Horario completo: 9,10 €/mes
  Abonado franjas horarias: 7,50 €/mes
  Para personas no abonadas, la compra de entradas puntuales permite la participación en las actividades del Pack fitness.
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CARACTERÍSTICAS

ENTRENAMIENTO

ACTIVIDAD

EDAD

INTENSITAD

COREOGRAFIA

TIEMPO

Cardiovascular

Aerostep

≥ 14

Media - alta

SI

45'

 

Aerodanza

 

Media

SI

45'

 

Zumba®

 

Media

SI

45'

 

Spinning®

 

Alta

NO

45'

 

Spin virtual

 

Alta

NO

50'

Muscular

Tonificación

≥ 16

Media

NO

45'

 

Power disc

 

Media

NO

45'

 

Fit ball

 

Media

NO

45'

 

GAC

 

Media

NO

30'

 

Bosu®

 

Media - Baja

NO

30' o 45'

Funcional

Pilates

≥ 16

Media

NO

45'

 

TRX®

 

Media

NO

30'o 45’

 

Cross gym

 

Alta

NO

45'

 

Strong by Zumba®

 

Alta

NO

45’

Preventivo

Body mind

≥ 14

Baja

NO

45'

 

Estiramientos

 

Baja

NO

30' o 45'

Mixto (cardio+muscular)

Circuito training

≥ 16

Media

NO

45'

 

Spin tono

 

Alta

NO

45'

 

Bosu® 3D Xtreme

 

Alta

NO

45'

 

Kangoo Power®

 

Alta

SI - NO

45'

 

HIIT

 

Alta

NO

30’

Aquàtic

Aiguagim

≥ 14

Media

NO

45'

 

Aguazumba

 

Media

SI

45'

 

Aguas profundas

 

Media – alta

NO

45'

 
 
Piscina Municipal de Roses- Ctra. del Mas Oliva, 39 - 17480 ROSES - Tel. 972 45 97 60 / 972 45 97 62 - piscina@piscinaroses.cat
 
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