Programa de entrenamiento personalizado
Programa de entrenamiento personalizado

Ejercicio propuesto



 
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

¿Qué es?
Se trata de una rutina de ejercicios que propone el servicio de asesoramiento deportivo de forma estructurada, programada y en función de la información proporcionada por el usuario. Los abonados generales tienen este servicio incluido en la cuota.

 

¿Cómo se presenta?
Es una ficha plastificada, clara y entendedora, que muestra de forma muy visual y cómoda qué ejercicios se deben hacer y qué cantidad de trabajo. Esta ficha, una vez terminado el entrenamiento, se debe guardar en el archivador.

 

Proceso
Para poder tener un programa de entrenamiento personalizado, es necesario seguir los puntos siguientes:

  1. Pedir hora en recepción o en los mismos asesores deportivos.
  2. Junto con el asesor deportivo, se tendrán que responder los cuestionarios siguientes:
         a. Cuestionario de aptitud para la actividad física (PAR-Q / Q-AAF).
         b. Cuestionario historial médico y deportivo.
  3. A partir de esta información se elaborará uno programa de entrenamiento exclusivo para la persona en cuestión.
  4. El asesor deportivo nos indicará cuándo se puede recoger el programa y hacer la presentación.
  5. El asesor deportivo nos indicará cada cuanto tiempo habrá que hacer la revisión para mantenerlo actualizado según los progresos que se vayan haciendo.

 


 
 
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