El web no està optimitzat per I'Explorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome
A part de les classes virtuals que els abonats teniu a disposició a través de la nostra APP, també us hem preparat rutines d’entrenament específiques per fer a casa, sense material i dividides en tres nivells de dificultat (baixa, mitja i alta).
Cada rutina està formada per 8 sessions de 30 a 45 minuts de durada, amb la idea de poder fer 4 sessions a la setmana.
Per accedir a les rutines des de l’APP EntRena’t cal:
1) De la pantalla principal, feu clic a ENTRENAMENT LLIURE.
2) Accediu a WORKOUT.
3) Escolliu ENTRENA’T A CASA.
4) Finalment, seleccioneu la dificultat de la rutina a partir del vostre nivell d’entrenament.
5) Llavors la rutina queda assignada i de la pantalla principal heu de fer clic a COMENÇAR JA.
Tingueu en compte:
1) Tindreu a la vostra disposició les 8 primeres sessions, dividides en escalfament, part principal i tornada a la calma.
2) Fent clic a cada exercici teniu informació i un vídeo sobre l’execució.
3) Quan hagueu acabat la sessió recordeu fer clic al símbol “+” i seleccionar “Finalitzar entrenament”.
4) Llavors, ja es carregarà la segona sessió.
Si teniu qualsevol dubte sobre l’APP o necessiteu qualsevol tipus d’assessorament esportiu, podeu consultar-nos a través de:
- Correu electrònic: activitats@piscinaroses.cat
- WhatsApp: 605 58 83 58
Horari: 9:30 a 13h i de 15 a 19h
No aturis la teva activitat esportiva i entrena de forma còmode i segura a casa!
#joentrenoacasa #amblapiscinaderoses #mésqueunapiscina
