El web no està optimitzat per I'Explorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome
Noves rutines: 7a i 8a setmana de confinament

 A l’APP EntRena’t de la Piscina de Roses ja hi podeu trobar les tres rutines per a la 7a i 8a setmana de confinament per als que porteu entrenant de bon començament. I per als que us hi vulgueu posar ara, les teniu totes classificades en períodes quinzenals:

-        1a i 2a setmana

-        3a i 4a setmana

-        5a i 6a setmana

-        7a i 8a setmana

Cada rutina està formada per 8 sessions de 30 a 45 minuts de durada, sense material específic, ideal per fer-la a casa i amb la intenció de poder fer 4 sessions setmanals.

Per accedir a les rutines des de l’APP EntRena’t cal:

1)     De la pantalla principal, feu clic a ENTRENAMENT LLIURE

2)     Accediu a WORKOUT

3)     Escolliu la rutina ENTRENA’T A CASA

4)     Seleccioneu la dificultat de la rutina: baixa, mitja o alta

5)     La rutina queda assignada i de la pantalla principal feu clic a COMENÇAR JA

 Tingueu en compte:

1)     Fent clic a cada exercici de la rutina teniu informació i un vídeo sobre l’execució.

2)     Quan hagueu acabat la sessió recordeu fer clic al símbol “+” i seleccionar “Finalitzar entrenament”. Llavors es carregarà la següent sessió.   

 

A més, recordeu que:

1)     A l’APP teniu també a la vostra disposició més de 350 classes virtuals per a tots els gustos, motivacions i necessitats’

2)     A www.piscinaroses.cat hi trobareu les sessions virtuals amb els nostres monitors esportius, a l’apartat #joentrenoacasa

 

Si teniu qualsevol dubte sobre l’APP o necessiteu qualsevol tipus d’assessorament esportiu, podeu consultar-nos a través del correu activitats@piscinaroses.cat o per WhatsApp al número 605 58 83 58 (de 9:30 a 13h i de 15 a 19h).

 

No aturis la teva activitat esportiva i entrena de forma còmode i segura a casa!

#joentrenoacasa #amblapiscinaderoses #mésqueunapiscina


comparteix a
Aquesta web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir una millor experiència i servei. Al navegar o utilitzar els notres serveis, acceptes l'ús que fem de les 'cookies'. De totes maneres, pots canviar la configuració de 'cookies' en qualsevol moment.  [ Més informació ]