Nuevas sesiones de entrenamiento acuático

Nuevas sesiones de entrenamiento acuático

Las personas abonadas y usuarias de la PMR tienen a su disposición nuevas sesiones de entrenamiento acuático, con una presentación más visual y nuevo contenido.

Las nuevas sesiones responden a tres tipologías de entrenamiento en base a su objetivo:

-Haz salud: para quien quiera cuidar su salud aprovechando los beneficios del medio acuático.

-Tonifica: para quien quiera tonificar la musculatura de su cuerpo mediante sesiones en el medio acuático.

-Quema grasas: para quien quiera ganar resistencia y/o perder peso mediante sesiones en el medio acuático.

De cada uno de los 3 objetivos hay 3 niveles de dificultad: bajo, medio y alto. El nivel bajo presenta unos volúmenes entre 650-800 metros/sesión y el nivel alto entre 1.300-1.700 metros/sesión.

Y de cada objetivo y nivel encontramos 3 sesiones diferentes para que los nadadores y nadadoras puedan diversificar su práctica.

Estas sesiones pueden realizarse de forma aislada, cogiendo directamente la ficha que corresponda para cada caso, o bien pueden formar parte de un plan de entrenamiento más global que combine fitness, natación y/o actividades dirigidas, y que elabora de forma personalizada nuestro servicio de asesoramiento deportivo (SAE).

Las personas que quieran este plan, pueden pedir hora por el SAE (servicio gratuito) y obtendrán la rutina a través de la nueva APP Piscina Roses. Estos nuevos planes de entrenamiento pueden combinar las actividades en función de los gustos y motivaciones de cada cual. Así, los amantes de la natación pueden combinar sesiones acuáticas y terrestres para conseguir su objetivo.

Para cualquier duda o aclaración puntual sobre estas sesiones de entrenamiento acuático, tenéis a vuestra disposición el servicio de salvamento y socorrismo que os lo podrá explicar.